Добро пожаловать На Сайт "Все для Женщин"

Коктейль с толокном и зеленью


 Предлагаю приготовить вкусный и полезный коктейль с зеленью.

 

Для его приготовления вам понадобится один или два крупных огурца,  два стакана кефира или ряженки, 50 грамм зеленого салата или шпината,  небольшой пучок петрушки и укропа, две столовые ложки зернового толокна: овсяного или ячменного,чайная ложка льняного или оливкового масла, соль морская по вкусу,перец молотый черный по вкусу.

 

Способ приготовления напитка:

- Нарежьте кусочками огурец, уложите в чашу кухонного комбайна или блендера.
- Мелко нарежьте листья салата и зелень, добавьте кефир или ряженку, добавьте толокно, по вкусу посолите.
- Взбивайте, пока смесь не станет однородной.
- Разлейте в стаканы, посолите еще немного при необходимости, перемешайте, поперчите и подавайте.

Йогурт можно оформить листиком салата и ломтиком огурца.

Такой напиток будетнамного полезнее, чем магазинный, притом в магазине вы такого йогуртадаже и не найдете.

Приятного аппетита вам!


Дата: 2016-07-16 19:00:00
Категория: kyhnya

Автор: Валентина